パントテン酸
パントテン酸は水溶性ビタミンの一種で、「あらゆるところに」という意味のギリシャ語にその名の由来があります。
副腎の働きを助けてストレスに対抗するホルモンの生成を促し、疲れやかぜなどの症状を予防します。
さまざまな食品に幅広く含まれ、通常の食事で不足することはあまりありませんが、コーヒーやアルコールを多く摂ると消費されやすい傾向があります。
パントテン酸を多く含む食品… レバー、にじます
ビタミンB群に含まれる物質で、D(+)-N-(2,4-ジヒドロキシ-3,3-ジメチルブチリル)-β-アラニンのこと。かつて、ビタミンB5とも呼ばれていた。
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