栄養成分事典

メラトニン

メラトニンは睡眠に関係するホルモンで、脳の松果体から分泌されます。不眠時の睡眠促進剤として使われます。また、強い抗酸化力があるので、がんや生活習慣病、老化の防止に力を発揮します。

メラトニンを多く含む食品…　スイートコーン、ケール

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