栄養成分事典

イノシトール

イノシトールはビタミンに近い働きをする成分で、脂肪やコレステロールの流れをよくする働きがあります。脂肪が肝臓にたまらないようにすることで、脂肪肝を防ぎます。また、動脈硬化の予防にも効果的です。脳細胞や神経の機能を保つ働きもあります。
不足すると、血圧が上がるほか、神経系の機能に影響が出ます。

イノシトールを多く含む食品…　オレンジ、メロン、グレープフルーツ

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